Haferenzyme

Industrielle Hafermilch schmeckt deshalb “anders” und besser, weil die Industrie nicht deklarierungspflichtige Enzyme benutzt. Das ist das Betriebsgeheimnis und nun ist es gelüftet und man kann diese sich selber zu kaufen. Video: https://www.youtube.com/watch?v=HVCUUvutnJA


Granatapfelkerne

Paraoxonase hat erstaunliche Effekte auf Dein Herzkreislaufsystem, die vergleichbar mit Ausdauersport sind. Das Obst mit der höchsten Paraoxonase Aktivität ist der Granatapfel. Die Kerne und den Saft allerdings nur rohköstlich genießen! Video:
https://youtu.be/jJ0Hm5OdZYo



Adaptogene

Ich habe für jeweils 3 Monate die 4 in Deutschland zugelassenen Adaptogene getestet. Hier die Produkte.
Ginseng: https://amzn.to/3OXHPst

Taiga Wurzel: https://amzn.to/3w4sRbz

Schisandra Beeren: https://amzn.to/3ygullH

Rosenwurz: https://amzn.to/3Nb1W4X
Das Video zum Test aller 4 Adaptogene findest Du hier: https://www.youtube.com/watch?v=Y4FovmIAP_A


Löwenzahn

Löwenzahn, eine der besten K1 Quellen. Ja, den Supplementherstellern und Influencern zum Trotz, brauchen wir auch bei Vitamin D Einnahme kein zusätzliches K2. Unser Körper kann bedarfsgerecht (nach aktuellem wissenschaftlichen Stand) K1 in K2 umwandeln. Video zur K2 Problematik: https://www.youtube.com/watch?v=6g_mZoU-z-I


Sorghum

Das gesündeste Getreide der Welt: Sorghum. Antiallergen, triggert am wenigsten Autoimmunerkrankungen und ist ungeschält sowohl in Sättigung und Abwehr von Krankheiten allen anderen Getreidearten überlegen. Idealerweise als Monomahlzeit (Brei oder Fladen) verzehren. Mehr Informationen im Video: https://youtu.be/X_hsDiDmREY


Serotonin Smoothie

Früh nach dem Aufstehen trinken, erst 30 Minuten später die erste Mahlzeit.

Rezept:

30g rohen Quinoa: https://amzn.to/3rhv8P7

15g roher Kakao: https://amzn.to/3LSsAyD

3 Bananen

4 Feigen

ggf. 5-10g Guarana: https://amzn.to/3Js1mNP

und Wasser 🤟


Amalaki Beere

Amalaki oder auch Amla Beere genannt ist als essbare Frucht, die mit dem höchsten antioxidativen Potenzial aller Früchte auf dieser Erde. ORAC Wert von 165.000 und damit fast doppelt so effektiv wie Traubenkerne, dazu viel billiger. Schmeckt widerlich, aber sauer macht lustig 🤣 Video: https://www.youtube.com/watch?v=pguNMciHDT4


Pekannuss

Pekannüsse helfen laut einer Studie nicht nur das Blut vor dem Verfetten zu schützen, sondern bieten, durch das sonst nur im Grüntee enthaltene Epigallocatechingallat, eine Möglichkeit das Krebsrisiko zu verringern und präventiv vor Alzheimer und Parkinson zu schützen. Hier alle Studien und mehr Wissen zur Pekannuss: https://youtu.be/yiU0SidWUzU


Rote Beete Pulver

Rote Beete Pulver hat neben vielen gesundheitlichen Vorteilen, den Vorteil Lebensmittel auf eine gesunde Weise zu färben und so automatisch weniger zu essen. Video: https://youtu.be/6IjtYkSrwkw


Yacon Sirup

Yacon Sirup ist ein neu zugelassenes Lebensmittel aus der Yacon Wurzel, welches sehr süß ist, aber gleichzeitig ein glykämischen Index von 1 hat. Video: https://youtu.be/Lt52bZ3TYGo


Karotten Chips

Oft als “Tiernahrung” verkauft aber einfach nur 100 % Möhren. Als Chips megageniale Konsistenz (wie Beef Jerky) und extrem vollwertiges Lebensmittel. 250g dieser Tüte deckt Euch mit ALLEN Nährstoffen, die ihr braucht (außer O3 Fettsäuren, Vitamin D, B12 und Selen). Video: https://www.youtube.com/watch?v=qw4yMAlqtT8


Rohkost Spirulina

Die einzig wahre Rohkost Spirulina. Ich habe immer gesagt, Spirulina schmeckt nicht, aber seit dem ich ECHTE Rohkost Spirulina kennengelernt habe, bin ich eines Besseren belehrt. Unbedingt probieren! Video zu Spirulina: https://www.youtube.com/watch?v=HUrM4Ii9C2E


Rohkakao

Verzichtet auf industriell erhitzten Kakao. Wählt Rohkakao mit den vollen Aromen und gesundheitlichen Vorteilen! Video: https://www.youtube.com/watch?v=rTm-yp3_tuE


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