Hier gehts zur Seenie Kesel

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Alle Studien:
Inhaltsstoffe Bananen & helfen gegen chronische Krankheiten: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814616303831?via%3Dihub Sorte Seeni Kesel besonders effektiv: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/09637486.2010.537254 Hohe antioxidative KapazitÀt der Seenie Kesel: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22650010/


Hier gehts zu den dunkelfleischigen SĂŒĂŸkirschen

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Link zum kompletten Blaubeeren YouTube Video:
https://youtu.be/mAN5eSbIeGI

Alles Studien:
Verschiedene Krebszellsignalwege beeinflussend, Brustkrebszellenwachstum um 50%-83% reduzierend https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32924599/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36364072/ Anti-Cancer Agent Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34063349/ Melatoningehalt nimmt mit Überreifung ab: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32050515/ in vivo Lungenmetastasierung unterdrĂŒckt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36364072/ Reduzierung Blutdruck und EntzĂŒndungen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36771387/ SchĂŒtzen Dermalfibroblastenzellen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35011501/ Prostatakrebsreduzierung: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31507215/ Metastudie Human only: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29562604/ PrĂ€vention chronischer Krankheiten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36821927/ Sauerkirschen: Bessere Leistung: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880859/ Bessere Regeneration https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26545642/ Bessere SchlafqualitĂ€t: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36011907/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30979048/


Hier gehts zu den Blaubeeren

Code an der Kasse eingeben um 7 Euro zu sparen! “WildeRohkost-DEZ” ohne AnfĂŒhrungsstrichel đŸ€Ÿ

Blaubeeren sind wohl das beste regionale Lebensmittel fĂŒr unser Gehirn. Dazu aufgrund des hohen Anthocyangehalts sehr effektiv um Krebszellenproliferation zu verringern. Auch VerĂ€nderungen in der Leber durch Acrylamid konnten durch Blaubeeren wieder korriegiert werden. Achte beim Kauf auf hohen Anthocyangehalt. Ich kaufe daher immer nur von Lemberona!

Link zum kompletten YouTube Video: https://youtu.be/qRrrHY2DIcQ
Alle Studien: Neuroprotektive Wirkung; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36414183/ Malondialdehyd; https://www.imd-berlin.de/fachinformationen/diagnostikinformationen/mda-ldl Brain Derived Neutrophic Factor: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28931353/ Reduzierung Demenz: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35458181/ Mutagene: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1383571813002684?via%3Dihub DNA VerÀnderung: https://academic.oup.com/mutage/article/30/1/29/1001911 Antitumorale Effekte: https://ift.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1750-3841.12815 Antiproliferation: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25622252/


Hier gehts zu den wilden Zedernkernen

Eines der wenigen wilden, naturbelassenen Lebensmittel dieser Welt, welches noch nicht von Hybridiserung, ZĂŒchtung oder Pestiziden erreicht wurde. Studien zufolge, hat dieser Kern das Potenzial Deine Leber massiv zu unterstĂŒtzen mit seinem einzigartigen Inhaltsstoff PinolensĂ€ure, der 20% des Kerns ausmacht. Ich kaufe ihn nur in bester QualitĂ€t von Lemberona. Dazu aktuell 20% sparen, einfach auf den Link und dann an der Kasse: “20% Rabatt mit Code: “RAW-ZEDERNKERNE” eingeben: https://www.rawspirit.de/Zedernkerne

đŸ‘©â€đŸ”Ź Quellen:
PinolensĂ€ure hemmt EntzĂŒndungreaktionen, oxidativen Stress https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31430456/
Chronische EntzĂŒndungen lindern mit ETA https://www.plefa.com/article/S0952-3278(18)30189-3/fulltext
ETA wird aus PinolensĂ€ure metabolisiert und zĂŒgelt Appetit https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33831456/
PinolensĂ€ure verbessert Fettstoffwechsel, gut fĂŒr Menschen mit Stoffwechselproblemen https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27084371/
PinolensÀure reduziert proinflammatorische Zytokine: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9861571/
PinolensÀure positive Aspekte bei rheumatoider Arthritis: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35614190/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34080609/
PinolensÀure Hemmt Proliferation und Metastasierung Brustkrebszellen https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25213948/
Jeder 2. Fettleber? https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Wie-viel-Fett-und-Eisen-lastet-auf-Deutschlands-Lebern-296710.html#:~:text=Innerhalb%20der%20deutschen%20Bev%C3%B6lkerung%20liegt,9%2C3%20Prozent%20wurde%20sowohl%20eine

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Hier gehts zu Shatavari (Asparagus Racemosus)

Entdecke die Königin der KrĂ€uter, die mir nicht nur bei meiner MagenschleimhautentzĂŒndung und MagensĂ€ure geholfen hat, sondern auch als das stĂ€rkste VerjĂŒngungstonikum fĂŒr Frauen gilt. Link zu Shatavari von Lemberona: https://www.rawspirit.de/AspaRace

đŸ‘©â€đŸ”Ź Studien: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0367326X00001519?via%3Dihub https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15478181/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874104000212?via%3Dihub https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15946596/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16387694/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16357948/ https://www.scienceasia.org/2015.41.n4/scias41_236.pdf https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091305708002657 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4027291/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2097375/ FDA Report: https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-requests-removal-all-ranitidine-products-zantac-market


Plantlife Mangos

Die besten getrockneten Mangos der Welt und Sieger des ausfĂŒhrlichen Tests der Top 5 Mangos bei Amazon sind Plantlife! Mit dem Bonuscode “RAW-MANGO” (nur einmal gĂŒltig pro Person) kannst Du sie auch mal probieren.

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Das Video zum Test gibt es hier: https://youtu.be/STQO4z7eAdg

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27367721/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27219221/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5414237/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23190031/


Rohkost Hagebutten

Hagebutten, der Arthritis & Gicht Killer. Das komplette Video gibt es hier: https://youtu.be/Bzu2Pr6kK8Q
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Hier die angeprochenen Studien:
Gegen Arthitis: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34348637/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19818588/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16195164/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18407528/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22762068/
Zusammenfassung bioaktive Verbindungen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9331951/ Hagebutte Lycopinquelle: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14585309/


Ausgezuckerte Pflaumen 💖

4 aktuelle Studien verhelfen der Pflaume zu neuem Ruhm. Das komplette Video gibt es hier: https://youtu.be/Bzu2Pr6kK8Q
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Hier die angeprochenen Studien:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37163110/ (Parkinson Schutz) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36965069/ (Beste Tanninquelle) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36883536/ (Gastroprotektiv & Antidepressiv) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9869099/ (Senken Cholesterinspiegel
)


Tulsi (ocimum sanctum)

Ocimum Sanctum auch als Tulsi bezeichnet ist in den letzten Jahren als natĂŒrlicher Stresskiller bekannt geworden. Wichtig ist zu beachten, dass es sich um herbstgeerntetes Tulsi handelt. Hier geht es zum ausfĂŒhrlichen YouTube Video: https://www.youtube.com/watch?v=UBP9PcW-onE
Herbstgeerntetes Ocimum sanctum tulsi von Lemberona: https://amzn.to/3V572Vh 🔆 und hier ĂŒber die Herstellerseite: https://www.rawspirit.de/Tulsi Gibt noch den Bonus Code: “TULSI-2023” Wenn Du 5 Packungen kaufst, gibt es die 6 Gratis. Dazu einfach 6 Packungen in den Warenkorb legen und dann an der Kasse TULSI-2023 als Code einfĂŒgen.
Studien:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9524226/ Perth Studie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15619567/ Chennai University https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9142558/ Madras Studie https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3185238/ Lucknow Hospital weitere unerwÀhnte Studien zu LÀrmstress https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12237819/ traditionelle Verwendung https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16170979/ traditionelle Verwendung https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24266685/ neuzeitliche Verwendung https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36999876/ Eugenol Candida https://scholar.google.com/scholar_lookup?journal=Am.+J.+Drug+Discov.+Dev.&title=Ocimum+Sanctum+L.:+A+Review+of+Phytochemical+and+Pharmacological+Profile&author=S.+Rahman&author=R.+Islam&author=K.+Alam&author=M.A.+Hena&author=M.+Jamal&publication_year=2011&doi=10.3923/ajdd.2011& Bakterienwirkung https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36670131/ RadikalfÀngerAlle farbigen Buttons sind Amazon Links*


Geheimtipp: Manucca Rosine

Meine Liebe zu Rosinen begann wĂ€hrend meiner MagenschleimhautenzĂŒndung und aktuelle Studien belegen ihre großen gesundheitlichen Vorteile und die ĂŒberholten falschen Aussagen ĂŒber Rosinen. Rosinen versprechen bei Diabetes und Darmerkrankungen Besserung und erhöhen die WiderstandsfĂ€higkeit des Blutes.

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Hier geht es zu dem kompletten YouTube Video zu den Rosinen: https://www.youtube.com/watch?v=gmNQTDnLvZk


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(aktuelle Studien)

Phenolgehalt und Antioxidative KapazitÀte: https://www.bio-conferences.org/articles/bioconf/abs/2016/02/bioconf-oiv2016_04006/bioconf-oiv2016_04006.html

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20041785/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11570016/

Rosinen erhöhen kurzfristig Widerstand des Blutes gegen Oxidation: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24114059/ und auch langfristig: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17880162/

Einnahmeempfehlung und Metastudie zu Rosinen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7019280/

Rosinen senken Herzkreislauferkrankungsrisiko: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18416823/

Rosinen senken Blutdruck: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25609549/

Rosinen auch fĂŒr Diabetiker gute Wahl: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25191601/

Verringerung Dickdarmkrebsrisiko und bessere Transitzeit durch Rosinen: https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/109662003322233477 Gegen hohen Blutdruck und HyperlipidÀmie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33660114/



SĂŒĂŸholz
Dasselbe SĂŒĂŸholz direkt vom Hersteller

Das SĂŒĂŸholz ist eine der unterschĂ€tztesten Pflanzen der Welt. Durch die Entdeckung des Glabridin, was nur im SĂŒĂŸholz enthalten ist, entstand eine Welle neuer Forschungen mit erstaunlichen Wirkungen fĂŒr unsere Gesundheit.

Hier geht es zu dem kompletten YouTube Video zu SĂŒĂŸholz: https://www.youtube.com/watch?v=o2k6UrmINYs

(aktuelle Studien)

Mundhygiene: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36709283/ 

DarmentzĂŒndungen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36705402/ 

Lebererkrankungen & Malaria: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36687781/ 

NephrotoxizitĂ€t: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36474572/ 

Glabridin: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9840373/ 

(Ă€ltere Studien aus der Glabridin Studie entnommen)

Hautkrebs: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21737643/ 

Antimyotika: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21615543/ 

Muskelschwund: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30771297/ GedĂ€chtnis: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18484526/


Amalaki Beere

Die Amalakibeere ist in vielen Kulturen der Baum, der als Àltester und heilig angesehen wird. Die Heilwirkungen sind sehr gut erforscht und wissenschaftlich bestÀtigt.

Hier geht es zu dem kompletten YouTube Video zu Amalaki: Hier die aktuell letzten 16 Studien des vorigen Jahres zu Amalaki. https://youtu.be/M5fJbs4_iPg


Diabetes: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35996967/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36568059/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35845257/ KĂ€lberzucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36552263/ Schönere haut: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36365465/ Sicherheit & Komponenten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36339628/ Reizdarm: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36325243/ Leberfibrose: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36313326/ Mundgesundheit: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36158435/ HyperlipidĂ€mie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35966727/ Nichtalkoholische Fettleber: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35959433/ ACHE Hemmer: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35840206/ Gicht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35449811/ Spanische Übersichtsstudie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35624683/ Funktionale Dyspepsie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35627061/ Schlaganfall: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35674296/

Langer Pfeffer

Alterungsprozess und chronische Krankheiten hĂ€ngen eng mit seneszente Zellen zusammen. Was kann man dagegen tun? NatĂŒrliche Senolytika!
Hier gehts zum kompletten YouTube Video: https://www.youtube.com/watch?v=vyDF0kkHT9o&ab_channel=RawSpirit-MutzurMitte
Hier ein Buch ĂŒber Seneszenz: https://amzn.to/3PZnlAp

Hier ein guter Artikel ĂŒber Seneszenz: https://www.universimed.com/de/article/dermatologie/eadv-2021-wenn-zellen-gewebe-killern-105613
Die erwÀhnten Studien findest Du hier:
MĂ€useexperiment: https://www.nature.com/articles/nature16932
Seneszenz und verlangsamte Regeneration: https://www.nature.com/articles/s41586-022-05535-x

Jackfrucht

Jackfrucht ist eines der bekanntesten Mittel gegen alle Arten von Hautkrankheiten, was sowohl direkt auf der Haut angewendet wird als auch gegessen werden kann.

Komplettes YouTube Video mit noch mehr Infos zur Jackfrucht: https://youtu.be/5tx0v78urmM

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35652402/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35565961/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32615467/

https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1096/fasebj.27.1_supplement.lb583

https://www.aaem.pl/One-step-synthesis-of-highly-biocompatible-spherical-gold-nanoparticles-using-Artocarpus,72237,0,2.html

Maulbeeren

Die regionale Powerfrucht! Hier geht es zum kompletten YouTube Video: https://www.youtube.com/watch?v=GJZWmmL6Ub8&ab_channel=RawSpirit-MutzurMitte

und hier zu den Studien: EntzĂŒndungssenkung: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30524657/ Maulbeere Leberschutz: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33849010/ Polysacharide kehrt Gluthationabbau um: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33450344/ Maulbeeren und Krebs: https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf8013102 Potenzial fĂŒr viele chronische Krankheiten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30791521/ BauchspeicheldrĂŒse und Maulbeere: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32435418/ SyringasĂ€ure: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28822021/ Parasiten: https://www.scielo.br/j/rimtsp/a/gyQThhbwRRV6Y6z64FYBfmw/?format=pdf&lang=en

Holunder

Holunder ist der langbewÀhrte Virenkiller wenn es um Influenza Viren geht, aber in den ersten Studien zu Corona scheint er auch da seine antivirale Wirkung unter Beweis zu stellen. Dazu referieren zahlreiche in vivo Studien auf zusÀtzliche gesundheitliche Effekte. Bitte NICHT roh verzehren.
Wissenschaftliche Quellen zum Holunder:
Zusammenfassende Studie aller in vivo Auswirkungen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32362939/ Speziell Obere Atemwege: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30670267/ SARS COV 2: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33753964/

Video: https://www.youtube.com/watch?v=Hqde4AL67ls

Sojabohnen

Die richtige Menge an Sojaisoflavonen fĂŒhren zu Reduktion von Dauer und IntensitĂ€t von Kopfschmerzen und MigrĂ€ne. Die Studie und alle Informationen dazu gibt es hier.

https://youtu.be/ExsW_vhaHso


Haritaki

Haritaki wird als “König der Medizin bezeichnet” und hat wohl die vielseitigste Wirkung gegen Krankheiten aller FrĂŒchte. Absolutes Must Have! Mehr Infos inkl. aller Studien in meinem YouTube Video: https://www.youtube.com/watch?v=dWJRPfHEfs8


Sojabohnen

Autotaxin spielt eine entscheidende Rolle bei Asthma, rheumatoider Arthritis, Fettleibigkeit, Atherosklerosis und LeberschĂ€den, die sich durch die AktivitĂ€t von Autotaxin weiter verschlimmern. Forscher auf der ganzen Welt forschen seit Jahren an Autotaxin Hemmern. Eine natĂŒrliche Möglichkeit sind Sojabohnen oder Weizenkeime. Quelle: https://febs.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1016/j.febslet.2014.02.009

B12

B12 ist eines der wenigen NahrungsergĂ€nzungsmittel die wirklich Sinn machen. Gerade wenn es um die PrĂ€vention von neurodegenerativen Erkrankungen geht. Wichtig fĂŒr die Verwertbarkeit ist es mindestens 2 aktive Formen zu nehmen. Link zum Video bzgl. Alzheimer PrĂ€vention: https://www.youtube.com/watch?v=DnM3v9ozfv4  


Zimt

Zimt hemmt negative Effekte von Zucker, nimmt es mit der ArachidonsÀure auf, neutralisiert die neurotoxischste Substanz im Körper und hemmt sogar die Histaminproduktion. Hier gibt es das komplette Video auf YouTube: https://youtu.be/h51XKttEK48


Haffdorn

Medikament gegen Grippe natĂŒrlich selber herstellen? Eine Studie ( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6169540/ ) zeigt dass Haffdorn stĂ€rker gegen Grippeviren hilft als das bekannteste Grippemedikament Tamiflu. Herstellung und mehr Infos im YouTube Video: https://youtu.be/2m_8Y4SB–8 Und hier geht es zum Haffdorn in bester Rohkost QualitĂ€t: https://amzn.to/3jj3rRJ Link: Alkohol Lösung 70%: https://t2m.io/u5Hpqvfo . Viel Erfolg ❀


Safran

In einer aktuellen Studie fand man heraus dass bereits 15mg Safran die Potenz von MÀnnern erhöht. Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2210803322000197


Heidelbeeren

Die Heidelbeeren fĂŒhren zu einer 400%igem Wachstum des Brain derived neutrophic factor (BDNF) und damit dem Schutz und dem Wachstum Deiner Nervenzellen im Gehirn. Video & Studien https://www.youtube.com/watch?v=7RCQOMYheyM


Pelargonium sidoides Samen

Besseres Medikament als die Industrie aus eigenen Blumen bei Bronchitis und NasennebenhöhlenentzĂŒndung herstellen? Das geht. Studie und Video: https://www.youtube.com/watch?v=1DPDKhCGJyY


Haferenzyme

Industrielle Hafermilch schmeckt deshalb “anders” und besser, weil die Industrie nicht deklarierungspflichtige Enzyme benutzt. Das ist das Betriebsgeheimnis und nun ist es gelĂŒftet und man kann diese sich selber zu kaufen. Video: https://www.youtube.com/watch?v=HVCUUvutnJA


Granatapfelkerne

Paraoxonase hat erstaunliche Effekte auf Dein Herzkreislaufsystem, die vergleichbar mit Ausdauersport sind. Das Obst mit der höchsten Paraoxonase AktivitĂ€t ist der Granatapfel. Die Kerne und den Saft allerdings nur rohköstlich genießen! Video und Studie:
https://youtu.be/jJ0Hm5OdZYo



Adaptogene

Ich habe fĂŒr jeweils 3 Monate die 4 in Deutschland zugelassenen Adaptogene getestet. Hier die Produkte.
Ginseng: https://amzn.to/3OXHPst

Taiga Wurzel: https://amzn.to/3w4sRbz

Schisandra Beeren: https://amzn.to/3ygullH

Rosenwurz: https://amzn.to/3Nb1W4X
Das Video zum Test aller 4 Adaptogene findest Du hier: https://www.youtube.com/watch?v=Y4FovmIAP_A


Löwenzahn

Löwenzahn, eine der besten K1 Quellen. Ja, den Supplementherstellern und Influencern zum Trotz, brauchen wir auch bei Vitamin D Einnahme kein zusÀtzliches K2. Unser Körper kann bedarfsgerecht (nach aktuellem wissenschaftlichen Stand) K1 in K2 umwandeln. Video zur K2 Problematik: https://www.youtube.com/watch?v=6g_mZoU-z-I


Sorghum

Das gesĂŒndeste Getreide der Welt: Sorghum. Antiallergen, triggert am wenigsten Autoimmunerkrankungen und ist ungeschĂ€lt sowohl in SĂ€ttigung und Abwehr von Krankheiten allen anderen Getreidearten ĂŒberlegen. Idealerweise als Monomahlzeit (Brei oder Fladen) verzehren. Mehr Informationen im Video: https://youtu.be/X_hsDiDmREY


Serotonin Smoothie

FrĂŒh nach dem Aufstehen trinken, erst 30 Minuten spĂ€ter die erste Mahlzeit.

Rezept:

30g rohen Quinoa: https://amzn.to/3rhv8P7

15g roher Kakao: https://amzn.to/3LSsAyD

3 Bananen

4 Feigen

ggf. 5-10g Guarana: https://amzn.to/3Js1mNP

und Wasser đŸ€Ÿ


Amalaki Beere

Amalaki oder auch Amla Beere genannt ist als essbare Frucht, die mit dem höchsten antioxidativen Potenzial aller FrĂŒchte auf dieser Erde. ORAC Wert von 165.000 und damit fast doppelt so effektiv wie Traubenkerne, dazu viel billiger. Schmeckt widerlich, aber sauer macht lustig đŸ€Ł Video: https://www.youtube.com/watch?v=pguNMciHDT4


Pekannuss

PekannĂŒsse helfen laut einer Studie nicht nur das Blut vor dem Verfetten zu schĂŒtzen, sondern bieten, durch das sonst nur im GrĂŒntee enthaltene Epigallocatechingallat, eine Möglichkeit das Krebsrisiko zu verringern und prĂ€ventiv vor Alzheimer und Parkinson zu schĂŒtzen. Hier alle Studien und mehr Wissen zur Pekannuss: https://youtu.be/yiU0SidWUzU


Rote Beete Pulver

Rote Beete Pulver hat neben vielen gesundheitlichen Vorteilen, den Vorteil Lebensmittel auf eine gesunde Weise zu fÀrben und so automatisch weniger zu essen. Video: https://youtu.be/6IjtYkSrwkw


Yacon Sirup

Yacon Sirup ist ein neu zugelassenes Lebensmittel aus der Yacon Wurzel, welches sehr sĂŒĂŸ ist, aber gleichzeitig ein glykĂ€mischen Index von 1 hat. Video: https://youtu.be/Lt52bZ3TYGo


Karotten Chips

Oft als “Tiernahrung” verkauft aber einfach nur 100 % Möhren. Als Chips megageniale Konsistenz (wie Beef Jerky) und extrem vollwertiges Lebensmittel. 250g dieser TĂŒte deckt Euch mit ALLEN NĂ€hrstoffen, die ihr braucht (außer O3 FettsĂ€uren, Vitamin D, B12 und Selen). Video: https://www.youtube.com/watch?v=qw4yMAlqtT8


Rohkost Spirulina

Die einzig wahre Rohkost Spirulina. Ich habe immer gesagt, Spirulina schmeckt nicht, aber seit dem ich ECHTE Rohkost Spirulina kennengelernt habe, bin ich eines Besseren belehrt. Unbedingt probieren! Video zu Spirulina: https://www.youtube.com/watch?v=HUrM4Ii9C2E


Rohkakao

Verzichtet auf industriell erhitzten Kakao. WĂ€hlt Rohkakao mit den vollen Aromen und gesundheitlichen Vorteilen! Video: https://www.youtube.com/watch?v=rTm-yp3_tuE

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