Rohkost for Lowcost Vol. 2

und es geht weiter…



Nachfolger erfolgreicher Bücher erreichen oft nicht die Qualität des Erstwerks. Aber im zweiten Teil von Rohkost for Lowcost gibt es sogar noch eine Steigerung! Neue Tipps und vor allem noch einmal 17 neue Rezepte unter 1 Euro, die vollwertig und rein pflanzlich sind. Dazu gibt es diesmal auch noch Geschmackstipps, um die Rezepte noch leckerer zu machen! Lifehacks, eine fette Dosis Inspiration und Lebensfreude sind natürlich wie immer mit dabei! Die perfekte Ergänzung zum ersten Buch!


  • 17 pflanzliche Rohkost Rezepte unter 1 €, wovon 1 bis 2 Deinen kompletten Tagesbedarf an Nährstoffen und Kalorien decken!
  • Wie Du Deinen Tagesbedarf an Mineralien, Vitaminen und Aminosäuren für 2,8 Cent am Tag decken kannst!
  • Neue Verlinkungen zu aktualisierten, teilweise noch günstigeren Produkten!
  • Rezept für ein Brot, das für 1 € alle Nährstoffe des Tages UND 2000kcal deckt!
  • Wie man auch als Nicht – Selbstständiger legal an einen Großhandelsausweis kommt, ohne jemanden zu kennen!
  • Exklusive Berechnungen zu Nährwerten von Gräsern!
  • NEU! Geschmacksbooster zu JEDEM Rezept!
  • Gesunde Chips für unter 1 Euro, die den gesamten Nährstoffbedarf des Tages decken!
  • Alle Rezepte mit ausgefeilten und kompletten Nährwertanalysen!
  • Mit nur 3 Zutaten auf Reisen rohköstlich, vollwertig und gesund leben für 50 €!
  • Das mir am besten schmeckende Müsli für 1 €, das alle Nährstoffe deckt!



Inhaltsverzeichnis

Widmung

Vorwort

Inhaltsverzeichnis

Einleitung Bio, Ökologisch & Fair Trade?!

Geräte & Alternativen?!

Essen soll „Spaß“ machen

100% Rohkost sinnvoll?

Preiswerte Rohkost auf Reisen inkl. Hammerkombination

Jod, das vergessene Element!

Expertenstrategie: „Essen pürieren!“

„Friss Dreck“ oder Mikrobiom

Alle Nährstoffe für 1 Monat für 1€

Allgemeine Spartipps

Groß denken!

Groß handeln!

Verarbeitungsschritte kosten Geld!

Rezepte

Essential – Cracker

Das perfekte Rohkostbrot

Knackende Glückseligkeit

Orient – Express

Heiliges Sesalikum

Mohn – Makronen

Vitamin – Chips

Italienische Einfachheit

Exotischer Muskelsalat

Sattstücke

Goldene Augen

Das Scheiß Geilste Müsli EVER!!!

Karochia Pudding!

Soja – Reispfanne

Der Lebenssalat!

Calmdown – Smoothie

Äros – Salat

Ausklang

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